Ontspan, herstel en ontspan met spa's!
Een van de manieren waarop atleten op hoog niveau een constant niveau van atletische prestaties handhaven, is door te baden in bubbelbaden. Maar zij zijn niet de enige mensen die pijnlijke spieren ervaren. En dankzij Spas heeft iedereen toegang tot de verjongende impact van een hot tub op pijnlijke gewrichten, algemene pijn en pijnlijke, stijve spieren.
Hoe helpt een hot tub bij pijnlijke spieren? Wat zegt de wetenschap over hydrotherapie voor spierverjonging? Wat werkt het beste voor spierpijn, eindeloos wrijven of een beetje hottubbing? Laten we de laatste ronde onderzoeken bekijken.
Helpt een Spas Hot Tub pijnlijke spieren?
Hot tub-watertherapie voor pijnlijke spieren is onderzocht door klinische proeven en grondige wetenschappelijke analyse. De conclusie: het werkt. Hoe?
· Melkzuurreductie. De pijn in je spieren wordt veroorzaakt door overmatige ophoping van melkzuur. "Lactaatreductie" is een wetenschappelijke term voor het verminderen van melkzuurvoorraden in en rond de spieren. Een veel gelezen PubMed-studie concludeerde dat bubbelbaden en hydrotherapie de spieren hielpen door lactaatreductie.
· Verbeterd herstel. Een andere analyse keek naar de impact van warmwaterstraalmassage op pijnlijke spieren, en de resultaten lieten zien dat de meeste patiënten positief reageerden en beter dan verwachte hersteltijden vertoonden. Zelfs korte uitbarstingen van 'wateronderdompelingstherapie' of hot tub-gebruik voor pijnlijke spieren toonden bemoedigende gegevens met betrekking tot herstel, prestaties en atletisch uithoudingsvermogen.
· Minder kans op letsel. Nog een andere wetenschappelijke analyse liet zien hoe pre-activity hot tub-therapie de kans op letsel vermindert en ook de prestaties optimaliseert. In het onderzoek van 2008 werd een hottubachtige simulatie uitgevoerd, waarbij atletische deelnemers in warm water werden geplaatst (alleen benen). Als gevolg hiervan werden de meeste maten van spiergeïnduceerde schade verminderd en bij sommige onderwerpen helemaal geëlimineerd! Bovendien rapporteerden de meeste betrokken atleten minder vermoeidheid na zware atletische activiteiten.
Op basis van deze resultaten is het moeilijk om de conclusie te negeren dat bubbelbaden pijnlijke spieren helpen en in de eerste plaats ook pijnlijke spieren kunnen voorkomen!
Zijn bubbelbaden goed voor pijnlijke spieren?
Zelfs als u geen professionele sporter bent, kunt u nog steeds genieten van de therapeutische voordelen die een hot tub biedt voor pijnlijke spieren. En je hoeft niet te concurreren in rigoureuze atletiekwedstrijden of een fysiek veeleisende baan te werken, het verouderingsproces alleen al brengt veel nieuwe pijn en ongemak met zich mee voor ogenschijnlijk 'normale' activiteiten.
Weet je nog die basketbal-, hockey- of voetbalwedstrijden die je vroeger speelde toen je 18 was, of die ronde om 8 uur 's morgens na een late avond uit? Diezelfde activiteiten op 30, 40 of 50 kunnen overal pijn en pijn veroorzaken, om nog maar te zwijgen van een langere hersteltijd. Daarom is een spa-hot tub voor spierherstel zo'n geweldig idee - u krijgt niet alleen de voor de hand liggende entertainment- en sociale aspecten, maar u zult ook uw eigen gepersonaliseerde therapievlek hebben, direct bij u thuis!
Dus zijn bubbelbaden goed voor pijnlijke spieren? Oude therapeutische voorkeuren zeggen ja. Recente wetenschappelijke studies zeggen ja. Wordt het geen tijd dat je ja zegt tegen een bewezen methode om te helpen met pijnlijke spierpijn? En in tegenstelling tot de badkuip van de atletische trainer, dient uw spa-hot tub of zwemspa ook het hele jaar door een entertainmentcentrum voor alle weersomstandigheden en een sociaal verzamelpunt!
